facebook вконтакте instagram
Вверх
Как повысить свою уверенность?

Труднее того, чтобы быть уверенным в других, может быть только быть уверенным в себе. Неуверенность сковывает, закрывает путь к новым знакомствам, возможностям, невероятным поворотам событий. Участники мастер-класса Центра бизнес-развития «Перспективы» разбирали эту тему и искали методы повышения уверенности.

Присматриваясь к участникам, нельзя было подумать, что им необходимо поработать над своей уверенностью. Открытые, позитивные, общительные девушки и мужчины легко держались на публике, уверенно говорили и удачно шутили. Но если они пришли на мастер-класс, значит, что каждый из них искусно скрывает неуверенность.

На определение проблем, познание причин неуверенности, общение с тренером, участниками и выполнение заданий было отведено три часа. Много, когда речь идет о времени. Мало, если хочется глубоко изучить тему, и вполне достаточно, если вам нужен толчок, чтобы начать работать над собой.

Предлагаем вам основные тезисы мастер-класса:

Первая задача семинара – нарисовать, где находится уверенность, дать ей альтернативное название, написать три первых приходящих на ум существительных, прилагательных и глагола. Зачем? Чтобы определить, что такое уверенность, и как она проявляется.

Вера сама по себе позитивна. Неверие – это негатив. Отсутствие веры в себя – это ловушка.

Что удерживает человека в ловушке? Первое – это страх.

Один из экспериментов мастер-класса – рассказать о своих страхах незнакомому участнику. А вы смогли бы это сделать? Или страх открыться сильнее вас?

Что делать, чтобы преодолеть страх? Бросаться в него, как в омут с головой, чтобы выплыть и понять, что все не так страшно. Это как прыгнуть с парашютом. Сначала вы испытываете необыкновенный страх, кажется, что сердце разорвется от избытка эмоций, когда вы делаете шаг в облака. Но когда вы приземляетесь, то понимаете, что только что пережили самые лучшие минуты своей жизни.

Второй фактор, удерживающий вас в ловушке неуверенности – это стыд.

Еще одна ловушка неуверенности – чувство вины. Наверняка вы испытывали его, когда приходилось говорить твердое «нет».

Правила корректного отказа: вежливый отказ, объяснение причины, предоставление альтернативы. Когда вы столкнетесь с необходимостью отказать так, чтобы не обидеть человека, следуйте правилу ОПА: отказ, причина, альтернатива.

Уверенное поведение включает в себя: мимику, жестикулирование, использование «Я», контакт глаз, осанку и интонацию.

Умение отказывать людям – это признак уверенного человека.

Уверенность – это крылья. Одно – от папы, другое – от мамы.

Потребность в оценке, похвале, любви характерна не только для ребенка, но и для взрослого человека. Но ни один человек, кроме вас, не сможет дать вам столько любви, сколько вам необходимо. Начните любить себя. Первый шаг – хвалить 20 раз в день.

Хвалите себя нужно не за что-то глобальное, а за любую мелочь. Если вы не уверены в том, что вы привлекательны, красивы, успешны, не заставляйте себя говорить это каждый день. Это будет вызывать только негативные эмоции. Хвалите себя за ДЕЙСТВИЯ. Проснулись? Отлично! Приготовили завтрак? Здорово! Прогулялись по городу? Неоценимо! Так вы научитесь замечать каждую мелочь, из которой состоит жизнь, и поверите в том, что вы достойны самого лучшего.

Чтобы побороться со своей неуверенностью, нужно хвалить и других, делать комплименты, дарить положительные эмоции. Они вернутся к вам с двойной отдачей.

уверенность семинар калуга бизнесуверенность семинар калуга бизнесуверенность семинар калуга бизнес

————————————————

Текст и фото: Надежда Якимова

 

Читайте также...

Текст Вашего комментария*
Имя*

E-mail*

code

Нажимая кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определённых в Соглашении на обработку персональных данных и Политике конфиденциальности.
Получить консультацию у эксперта
Текст Вашего вопроса*

Имя*

E-mail*

В целях обеспечения функционирования сайта, проведения статистических исследований и обзоров, а также проведения ретаргетинга, на данном сайте используются cookie-файлы. Продолжая находиться на данном сайте, вы даёте своё согласие на использование нами cookie-файлов. Подробнее с условиями и целями обработки персональных данных вы можете ознакомиться в разделе «Политика конфиденциальности»

ПОНЯТНО, БОЛЬШЕ НЕ ПОКАЗЫВАТЬ
×